Havanızı Boşa Tüketmeyin: Alternatif Palet Atımı Tekniği

Dalış yaparken efor harcarız.

Harcadığımız bu enerji sebebiyle de belirli oranda hava tüketiriz.

Diğer bir deyişle, harcadığımız enerji ile tükettiğimiz hava aynı oranda artar ya da azalır.

Suyun altında (tabi ki teknik limitler dahilinde) daha fazla kalabilmek için havamızı idareli kullanmamız gerekir.

Bu iki bilgiyi birleştirirsek, ortaya şöyle bir sonuç çıkacaktır:

“Dalış yaparken ne kadar az enerji harcarsak, o kadar az hava tüketiriz.”

Bunun sonucunda da hem dalış esnasında ve sonrasında daha az yoruluruz, hem de daha uzun, daha keyifli dalışlar yapabiliriz. (Okumanızı tavsiye ediyorum: Dalışlarınızda Fazla Mı Hava Harcıyorsunuz?)

Dalışta Palet Atımı

Palet atımı, dalışta harcayacağınız enerjiyi ve bu sebeple de hava tüketiminizi etkileyen önemli faktörlerden biridir.

Yürümeye alışkın olan biz insanlar için palet atmak, öğrenilmesi ve alışılması gereken bir eylemdir.

Bu da yeni dalgıçlar için üzerinde durulması gereken bir konudur.

Ancak size bugün vereceğim tavsiyenin, sadece dalışa yeni başlayan arkadaşlarımıza değil, tecrübeli dalgıçlara da büyük ölçüde fayda sağlayacağını düşünüyorum.

Verimli Palet Atımı

Verim, az girdi ile çok sonuç almaktır.

Konumuza uyarlarsak, az enerji ile bizi ileri doğru rahatça itebilecek palet vuruşları yapmak demektir.

Dalgıçlar genellikle su altı dünyasının güzelliğine kendini kaptırdıkları ve palet atımlarını göremedikleri için bu konuya olması gerektiği kadar dikkat etmiyorlar.

Yani aslında gözden kaçırdığımız bir hayli fazla enerji ve yüksek hava tüketimi var.

Yukarı-aşağı yapılan rastgele palet vuruşlarımızı çok da dikkate almıyor, bu konuda sadece sonuç odaklı davranıyoruz. Bizim için önemli olan, ilerleyebilmekten ibaret.

Ancak bunu değiştirebilirsek çok şey kazanacağımız ortada.

Çırparak Palet Atmak

Çoğumuz, yüzmekten alışkın olduğumuz klasik “çırpma” hareketini dalışlarımızda da kullanıyoruz.

Dalışa başlayan bir çok arkadaşımız da bu “yüzme alışkanlıklarını” bir içgüdüymüş gibi suyun altına taşıyorlar.

Çırpma metodunun (paleti yukarı aşağı hareket ettirerek yapılan atım) dezavantajı, gereksiz yere yukarı ve aşağıya doğru itiş kuvveti sağlamasıdır.

Bacaklarımızı yukarı ve aşağıya doğru hareket ettirmek, bize ilave enerji sarfiyatı ve hava tüketimi sağlar.

Buna ek olarak, çırpmada aşağı doğru palet attığımız zamanlarda doğaya istemeden zarar verme ihtimalimiz de bir hayli yüksek. Bu, bir su altı elçisi olarak bizlerin hava tüketiminden çok daha fazla dikkat etmesi gereken bir konu.

Aslında ihtiyacımız olan tek şey, suyu geriye doğru ittirebilmektir. Yukarı ve aşağıya itiş sağlamak hiç bir işe yaramaz, tam tersi fazla enerji sarf etmemize ve hava tüketimine yol açar.

Kurbağa Vuruşu

İşte sizlere altın değerinde bir tavsiye: Kurbağa vuruşu.

Kurbağa vuruşu, daha az yorduğu ve su altında daha fazla zaman geçirmemize olanak sağladığından dolayı bizler için çok önemli.

İlk etapta gözünüze biraz zor gelse de, bir kaç dalışlık pratikle siz de bu rahat yöntemi kullanarak konforlu dalışlar yapabilirsiniz.

Burada olay, ayaklarımızı çırpmak değil, kurbağalar gibi paletlerimizi dairesel şekilde geriye doğru hareket ettirmek.

Bu sayede verim sağlayacak, yani az enerji ile yine en az çırpma yöntemi kadar yol kat edebileceğiz.

Dalışlarımda kullandığım kurbağa vuruşu, çok daha rahat etmeme ve daha az hava harcamama olanak sağlıyor.

Bu nedenle sizlere de bu vuruşu çalışıp, kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum.

Aşağıdaki videoda kurbağa vuruşunu izleyebilirsiniz.

 

Kurbağa Vuruşu Vs Palet Çırpma

İki palet atımı türünü dalışlarımda test ettim.

Aynı su sıcaklığı, sıfır akıntı ve dalga ile iki dalış yaptım. Bu dalışlar birer gün arayla yapıldı. Enerji farkı olmaması adına bir gün önce ve dalış sabahında aynı yiyecek ve içecekleri tüketip, aynı sürede ve koşullarda uyudum. Her iki dalış da günün ilk dalışıydı.

Her iki dalış da sabit 10 metrede, 50 dakikalık dalışlardı. Parkur, aynıydı.

İlk dalışımda, sadece palet çırpma metodunu kullandım. Dalışımı bitirdiğimde 90 bar havam vardı.

İkinci dalışımda ise sadece kurbağa vuruşunu kullandım. Dalışımı bitirdiğimde 110 bar havam vardı.

Aradaki 20 barlık farkın, sadece palet atım yöntemini değiştirmemden kaynaklı olduğunu rahatça görebiliriz.

Tabi ki ben, zaten yıllardır dalışlarımda kurbağa vuruşunu diğer palet atım teknikleriyle kullanan biriyim.

Eğer bu palet atımını ilk kez deneyecekseniz, dalışınızın sonunda hava tüketiminizde bu denli dramatik bir fark göremeyebilirsiniz. Bunun sebebi, yeni öğrendiğiniz bir beceriye enerji harcamanız olacaktır.

Makalemin başında da belirttiğim gibi, kurbağa vuruşunu öğrenmek ve doğru şekilde uygulamak biraz egzersiz gerektirecektir.

O zaman paletlerimizle çemberler çizmeye başlayabiliriz !

Fikrini söyle

*

CLOSE
CLOSE
Pin It